La psicología cognitivo-conductual se orienta hacia los problemas concretos del paciente, determina las actitudes y comportamientos disfuncionales, son directivas, y examinan la evidencia de pensamientos automáticos. Este modelo otorga a las cogniciones y conductas tanto la génesis de los trastornos psicopatológicos como la causa de cambio terapéutico.
A continuación se expone un breve cuestionario de evaluación de creencias:
1.- Esta creencia, ¿me ayuda a proteger mi vida y mi salud?
2.- ¿Me ayuda a alcanzar los objetivos que me he fijado a corto y largo plazo?
3.- ¿Me ayuda a resolver o a evitar mis más difíciles conflictos (ya sea que se trate de conflictos internos o con otras personas)?
4.- ¿Me ayuda a sentirme como me quiero sentir?
Y si el caso lo requiere, pregúntese también:
5.- ¿Se basa en hechos, esta creencia?
Xavier Oñate Pujol
Psicólogos Granollers
Psicólogos Barcelona
www.xavieronate.com
Escrito por: admin