Por ataque de pánico se entiende la experiencia de aparición brusca de intenso miedo acompañado de síntomas fisiológicos (palpitaciones, temblores, dolor en el pecho, ahogos, taquicardias, sudores…) y cognitivo-emocionales (miedo a volverse loco, miedo a tener un ataque, miedo a perder el control, vergüenza por lo que pueden pensar los demás…). El episodio es de breve duración, entre minutos y pocas horas. Cuando finaliza, la persona se siente cansada físicamente y con dificultades para concentrarse.
Los ataques de pánico son muy comunes en la población. Los investigadores Norton, Dorward y Cox (1986) encontraron que un 36% de estudiantes habían tenido uno o más ataques en un período de un año.
Para diagnosticar el trastorno de pánico se exige que existan ataques de pánico inesperados y recurrentes, y que al menos un ataque se haya seguido durante un mes de quejas, de preocupación por las consecuencias de un ataque y de un cambio significativo en la conducta relacionada con los ataques.
El principal problema del trastorno de pánico no son los ataques de pánico, sino el miedo a sufrirlos. El temor al ataque es tan intenso que la persona llega a desarrollar ansiedad anticipatoria (miedo al miedo).
A menudo la ansiedad anticipatoria se asocia a estímulos externos, que frecuentemente son situaciones en las que el individuo piensa que es difícil escapar o recibir asistencia en el caso de sufrir un ataque. En estos casos se desarrollan conductas de evitación ante situaciones como: Estar en lugares concurridos, estar solo fuera de casa, conducir en autopistas, espacios cerrados (claustrofobia), hacer cola, estar sentado en la silla del dentista o de la peluquería, viajar en transportes públicos, teatros, restaurantes, centros comerciales, iglesias…
Es este miedo lo que se conoce como agorafobia, y si es grave, el grado de malestar e incapacitación es mayor: destacan los problemas laborales y sociales, la depresión, alcoholismo, obsesiones, el deterioro de la relación de pareja, las restricciones a los desplazamientos…
ElSelección de la Mano en el jugar http://www.bonitopoker.es onlineSin tener en cuenta absolutamente nada, desde cualquier posición, el jugador de jugar poker online debe llevar todas sus fichas con AA, KK, AKs. tratamiento psicológico del pánico es multicomponente. Se incorpora la Respiración Consciente Integrativa, las Técnicas de relajación, la modificación de creencias, el tratamiento con Flores de Bach y la progresiva exposición a las sensaciones corporales temidas y a las situaciones evitadas.
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